Neu im Angebot ist der Präventionskurs "Autogenes Training" nach Prof. Dr. Dr. Schultz.
Er umfasst 10 Termine à 1 Stunde und ist bei den Krankenkassen zertifiziert. Die Kosten dafür betragen 120,-€. Sie bekommen am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Diese erstattet Ihnen dann einen Teil der Kosten. Dafür müssen Sie allerdings an mindestens 8 der 10 Stunden teilnehmen. In dem Kurs wird Ihnen gezeigt, was Stress auslöst und wie Sie damit umgehen. Sie erhalten mit dem Autogenen Training ein gutes Verfahren, um Spannungszustände im Körper zu reduzieren.
Zur Zeit ist noch kein Termin festgesetzt. Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne bei mir!
Was genau ist das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. Dr. Schultz?
Das Autogene Training ist eine Methode zur Entspannung, zum Stressabbau und Harmonisierung des Organismus. Es ist eine Form vereinfachter und standardisierter Selbsthypnose – die von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts aus der Hypnose entwickelt wurde – bei der mit Hilfe von Autosuggestion ein entspannter Zustand erreicht wird.
AT hilft zu einer gesunden Balance zwischen An- und Entspannung zurückzufinden, die Gesundheit zu stärken und die Regeneration sowie die „Widerstandskraft“ gegenüber Stress abzubauen.
AT zeigt eine gute Wirksamkeit bei Erschöpfungszuständen, Schlaf- und Konzentrationsproblemen, Ängsten, Verspannungen, Magen-, Darm-, Herz- und Kreislaufproblemen, bei Schmerzen u.a.; es sensibilisiert für Körpervorgänge sowie für positive Körperempfindungen. Mit dem AT kann innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit erreicht werden